こんにちは、優木るなです！


トップ画像は愛犬のこてつです。
なんだかお淑やかに見えますね。

育犬ノイローゼ記事７本目、スタートです！



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前回のブログでは、ノイローゼになった理由の２つ目「思い通りにならない、物事自体がうまくいかない」というお話に関して書かせていただきました。




●私なり考察、ノイローゼの原因●

1. 睡眠不足や食欲不振などの身体的なつらさ。
   
   
2. 思い通りにならない、やったお世話が無駄になる、綺麗にしたのにすぐ汚れてしまったなど、その物事自体がうまくいかないこと。
   
   
3. 感情の持って行き場所がなかったこと。

そのブログの最後の方で、思い通りにならない、物事自体がうまくいかないことでモチベーションが下がりエネルギーが切れた場合、どうすれば良いのか？ということを書かせていただきました。


そこで私が提案したのが、「頑張ることをやめる」ということ。


怠惰にも感じます。

無責任や放り出してるようにも見えたりします。




ですが、言い方を変えると
「これはやるけど、これはやらない」
「ここまでは頑張るけど、ここからは妥協」
などの取捨選択の話なのです。




お世話するやる気が起きない時は、高耐久な馬のアキレス腱のおやつをケージに放り込んでソファで休むとか。


ご飯皿をひっくり返されてフードが床に散らばってるけど、どうせ食べるだろうからまあいいやとか。

粗相したけど夜にまとめて綺麗にするから大丈夫とか。


（こてつの姉弟犬であるさくらとまめたです。粗相の世話をやりたくないのでオムツをつけていました。まめたはオスですが、漏れが嫌なのでメス用のオムツをつけています。）





子育ての例だと、絶対にこぼして汚すから服を脱がせて、ご飯を食べさせてそのままお風呂まで済ませるという話を伺ったことがあります。



また、介護の例だと食事は宅食やレトルトに頼る、衛生面の片付けはやるけど部屋の掃除片付けは頻度を減らすとか。



手抜きに感じますし、もっとちゃんとやったほうがいいと感じることもあるでしょう。




だからこそ、「頑張ることをやめる」という選択が大切なのです。



ただでさえ無いエネルギーをこれ以上消耗しない。
ちゃんとする・手を抜かない・頑張ることはもうしない。




自分で自分を消耗しない。




やったほうがよりよい部分はあるでしょう、やってあげたほうが相手のためになることもあるでしょう。


ただそこで自分を消耗してエネルギーを削るのであれば「そこは頑張らない」という勇気も必要なのです。




また、問題点の改善やより良くするための頑張りもあるでしょう。




私の場合も愛犬こてつのために、こてつがより清潔で楽しく幸せに過ごせるために何かできることはないかと模索した時期がありました。



ただ、それは自分のモチベーションが保てて、心も体も元気な時なら良いのです。

自分自身がしんどい時や苦しい時、つらい時に相手のために頑張るとうまくいかないことが多いです。




そして、そういう時の頑張りというのは往々にして見返りを求めがちになってしまいます。

当然です、頑張るエネルギーが見返りでもあるので。




ですが、見返りへの期待は結構な確率で裏切られます。




私はこてつのお気に入りのおもちゃを何度も手縫いで直しました。

直したら、次は大切に遊んでくれるだろう。

直して、ケージに入れた途端、別の箇所に穴が開く、また縫う。

そしてある時気づいたのです。
「縫うのダル」と。

手縫いの手間を考えたら、このおもちゃはこてつの宝物として保管して高耐久なおもちゃを買い直そうと。




「思い通りにならない、うまくいかない」


そんな時は物事自体をどうにかすること以上に、自分自身のエネルギーを消耗しないための「頑張ることをやめる」という選択が心を楽にする一歩になるのかもしれません。




そして、もし「頑張ることをやめる」に対して抵抗感や申し訳なさがある時は。


今この時点までのあなたの頑張りを自分自身が評価してあげてください。




しんどい中、自分に鞭打って頑張ったはずです。


眠い時も、体調が悪い時も頑張って動いたはずです。


「頑張ることをやめる」という選択に抵抗感や申し訳なさがあるほど、相手を大切にしているのです。




自分の頑張りを見て、ちゃんと評価する。


自分の頑張りを認められると自分を消耗させない、犠牲させない、我慢させない選択を選べたりします。




それは、育犬が育児が、介護が、人生全部が楽になる生き方でもあるのです。




そして何より、1人で抱え込まずよかったらカウンセリングもお気軽にご利用ください。
電話でのカウンセリングは初回無料なので、気兼ねなく使ってください。



いつでも、お待ちしております。