こんにちは、優木るなです。



池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー「癒やしの1DAYワークショップ」へのご参加ありがとうございました。



池尾夫妻&アシスタントで撮りました〜!

202310月池尾家セミナー・ゲスト写真・公開用



私は、実母でカウンセリングサービス所属カウンセラーの町村ゆきの元で夕飯を食べるために写真撮影不参加。
自分が卒アル欠席した人みたいで笑ってしまいました。




なんだか筆が踊りそう、キーボードを叩きまくれそうというテンションになったので早速、お礼&感想ブログを書いてしまいました。



私の体感や感覚、感情のオンパレードになってしまっていますがお付き合いいただけたら嬉しいです。





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「超楽しかった〜!」

というのが私の今の率直な感想となります。



ワークショップで1日を一緒に過ごさせてもらって。


参加者さんたちのお顔や表情、目を見るたびに
「あ、私、一人じゃないんだ。」
と不思議な安心感と心強さを感じていました。




というのも、私は“ソロプレイヤー”の気質があります。



大勢でワイワイするよりかは一人で家でゲームをやった方が楽しいと感じたり、趣味は自宅に引きこもってゲームやハンドクラフト、漫画を読んだり、Youtubeを見まくったり。


推し活も“誰かと分かち合う”より、一人で堪能する派です。



ひとり焼肉も余裕、ひとり回転寿司がめっちゃ好きです。

初っ端に生エビ食べて、漬けマグロ、その後にチーズケーキを挟んで、いかおくら軍艦とネギトロユッケ軍艦、大学芋を頼んで。

自由気ままにルールや食べ方に縛られない気兼ねなさがとても好きです。

は○寿司、う○米は自宅から徒歩1分の距離に欲しいと思っています、特に生エビと漬けまぐろが好きです。



そんなソロプレイヤーの私が、
「超楽しかった〜!」
「あ、私、一人じゃないんだ。」
と思ってるくらいには、つながりを感じ、めちゃ楽しい&心地良いワークショップだったんだなと今も余韻に浸っています。




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今回のワークショップではジョイニングという手法を用いて、誰かとのつながりを感じながら、感情をじっくりコトコト扱いました。
(扱ってもらいました?みんなで扱いました?言葉がわからんぞ)




丸一日かけて感情をじっくりコトコトに扱う。


すると、さまざまな感情が見つかり、出会い、自分の感情が動くのです。




「これ、小さい時の私だ、痛い。」

涙が込み上げて、落ちた感情が浮上する、少し楽になる。




「本当はこんな気持ちが欲しかったんだ、切ない。」

心がズドーンと急降下する感じ。





「今の私ってこんな絶望があったんだ、消えたい。」

何も感じない、ツーーーっと感情が消える、絶望。





「いらないと思っていたのに、なんで今更悲しいんだろう。」

息ができないくらい涙が込み上げた後にスッキリする体感。





「はあ?私に良いところなんてあるはずないじゃん、最悪。」

こんなにクソな私に良いところなんてないという嫌悪。





「相手が私の良さを見てくれるなら少し信じてみようか、怖いけど。」

一歩踏み出してみようという恥ずかしさと怖さと胸が熱くなる感じ。





上がっては下がって、下がっては上がって、何にも無くなって、また下がって、上がる。




感情や感覚、体感を自由に感じられた1日。

とても貴重な、超レアな1日でした。




自由の元で自由に自分の心を扱えたのは、つながりがあったからです。


みんな一緒ならやってみようかな。

相手が踏ん張るなら私も。

先を歩いてもらえて心強い。

この人のお力になれたら嬉しい。

ひとりなら無理だけど一緒なら。

あなたが痛い時はなんだか私も痛い。

あれ?私と同じ表情?

対等さ、一体感、信頼感、安心感。



一人じゃ無理でも一緒なら、なんて言葉が何度も浮かんだワークショップでした。




みなさんがいたおかげです、ありがとうございます。




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ワークショップなどなど感情が動くと言語化が難しいですね。
何書いてるのか自分でわからなくなる部分が結構ありました、今もあると思います。



とりあえず、まだまだ余韻に浸っています。



遅れて出てくる感情や感覚、これから癒す“何か”も見つかったりすると思うので気長に自分に付き合ってあげようと思います。


あと、セブンイレブンのスイーツの「やきいもこ」
超おいしいです。


感情を感じまくってクタクタになった後のご褒美スイーツはやっぱり最高です。



みなさんもよかったら、自分にご褒美をあげてくださいね、私はもう何回かご褒美を自分にあげる予定です。




なんだが書くのが止まらない上に脱線しかけているので、ここらでお暇しようと思います。




ご一緒できて本当に楽しかったです!
またお会いした際はよろしくお願いいたします&ご参加ありがとうございました〜〜!







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