テーマのジョイニング（つながり）１DAYレッスン〜人生を止めているのが“疑い”だとしたら〜。



今回のワークショップではジョイニングという手法を用いて、誰かとのつながりを体験するレッスンを行います。


そこで代表的なやり方であるアイコンタクトを使った実習を行なっていきます。
（アイコンタクト：お互いの視線を合わせて行う非言語コミュニケーションの一種）




今回、私のブログでは

ジョイニングってすごいよ、おすすめ、超いい

という内容を私の感覚を通してお送りさせていただきます。




まずは導入として感情の話を書かせてくださいね。




|| 感情の話





私たちは時に、感情を通り過ぎるようなことがあります。


---忙しすぎる時
---悩みの解決方法に思考が囚われてしまった
---物事に一点集中している時
---感情を感じる暇もなかった


本来感じるはずの感情を通り過ぎてしまう。




例えば、その感情が“楽しさ”だったとして。

楽しさは感じることで活力や原動力、やる気につながります。


しかし、忙しくて、楽しさを通り過ぎてしまったとする。


すると、やりがいや頑張る意味が分からない、疲れ切って心も体もしんどい、なんてことが起こります。





例を変えて、その感情が“悲しみ”だったとして。

悲しみは見て、ケアして、感じることで癒されます。


しかし、悩みの解決方法に思考が囚われてしまい、悲しみを通り過ぎてしまったとする。


すると、頭ではわかっているけど心が動かない、解決方法は分かるけどできない、やってみたけどうまくいかなかった、なんてことが起こります。





では、置いてけぼりになってしまった感情はどう扱えばいいのでしょうか？




感情は見て、感じると、癒され、昇華します。




ですが、自分の感情をひとりで見て、ひとりで扱うというのはなかなかハードなことだったりします。


そこで、本来感じるはずであった感情を見つけられる絶好の機会がジョイニングだったりするのです。




|| ジョイニング





ジョイニングって、感情をとことん扱う時間だな〜なんて私は思うのです。（あくまで私の体感です。）



相手とじっくりアイコンタクトを取る、まったり視線を合わせると様々なことが浮かんだりします。



綺麗だな、優しい目だな。
あれ？相手の目に涙が浮かんでる。


あれ、私の頬が冷たい。
自分も泣いてるじゃん、気づかなかった。


なんだか優しい感じで、すごい心地いいな。
自分はこの感覚をあまり体験していないな。


目の前の相手が、小さい頃の自分やあの頃の私のように見える。
寂しい感じ、痛い。

あれ、相手の表情も寂しそう？

そうか、相手とつながっているのか。
ひとりでやらなくていいんだ。

分かってもらえるってこんな感じなんだ。




言語化が非常に難しい...あくまで私の感覚です。



私はジョイニングで毎回、相手とのつながりを土台に、互いに支え合って感情に触れている感覚があります。


ひとりでは見つけられなかった感情が、つながることで見つかり。
ひとりでは扱いきれなかった感情に、つながることで触れられる。



ひとりでなく、つながりの中で癒すことができるのです。



私だけが感情を感じ、癒され、見るでのはなく、つながりというのがポイントなのです。



10月1日の心理学セミナーでのジョイニング、どんな感情が見つかるのだろう。


ジョイニング（つながり）が今からドキドキワクワクです。


あ、ジョイニング以外にもイメージワークやフォーカスパーソンセッション（公開カウンセリング）なども行うので、よりドキドキワクワクです。



皆様にお会いできること、つながれること、非常に楽しみです。



ご参加、こころよりお待ちしております🍀