|| 休み




私たちは生きていると休んでいる時間より何かしている時間の方が多かったりします。



肉体は休めていても考え事をしていたり、心で何も考えないように体を動かしたり。

特に悩みや心配事、問題が身の回りにあると心身ともに常に動いている状態になったりします。




私はカウンセリングの現場でよくクライアントさんに

「ゆっくり過ごしてくださいね」

「休める時は休んでくださいね」

なんてお声かけすることがあります。



でも、ですよ。



よくよく考えてみると、私は全然休んでないのです。



あれってなんだったっけ、調べないと。
仕事の準備しないと、あれやらないと。
夕飯の支度しないと、洗濯しないと。
これをやった方がいいからやらないと。
時間あるからこうしよう。



常に何かしている、常に何か考えている。




休めているとはまったく言えません。




そんな“多忙な状態”で心理学に触れていると、耳が痛いことに出会ったりします。

多忙の裏には、
感じたくない何かがある

この文言、心理学に関する知識を書き留めたノートにバカでかい文字で書いてあったのです。


筆者は私です。



しかもピンクの蛍光ペンで線まで引かれていました。




確かに私は忙しい、けど感じたくない感情があるとは思えない、でもなぜか私っていつも忙しいよな、でも特に思い当たる節もない。



でも、ですよ。




私って多忙だよなぁ
私っていつも忙しない
って実感している時点で自分の心の中には何かしらがあるはずなのです。



というわけで。


私は今年の夏休み、一つの指針を立てました。




それは、“何もしない”ということです。



やりたいことはやる、だけど今年の夏休みは何もしない。



計画もなにもありません、旅行の予定もないし、レジャーに行くかどうかもわからない。


でも、とりあえず仕事はお休みをいただいた！（カウンセリングもお休みをいただきました、ありがとうございます。）




というわけで、人生で初めて“何もしない夏休み”を過ごしてみました。





|| 感じたくない何か




何もしないって難しいんですよね。



気にしないようにしていても、気にしたくないのに色々なことが気になるのです。



この夏休みの間に仕事をやっておいた方が、後々が楽になるかもしれない。
長めの休みだし、大掃除とか片付けでもやった方がいいかな。



布団に入ってのんびり過ごそう、気ままに過ごそうにも、気がそぞろになる。



そんな時にふと思うわけです。

私はどうしたいんだろう
何がやりたいんだろう。

これをやらなければいけない
こうした方がいい
ということはいくらでも浮かぶのですが、何がしたい、どうしたいという自分の気持ちになるとさっぱりわからなくなってしまうことってありませんか？



私、それだったようなのです。



私はどうしたい？
私は何がやりたい？
自分に質問してみたとして。

「ええ、あー、えー、なんだろう、全然わかんない。無理、なんかムズイ。考えたくない。」


自分のことを考えたくなくなる、考えることがめんどくさくなる。

どうしたい？何がやりたい？って質問されるとなんかイラつく。






私は「忙しいけど、感じたくない何かなんてなくね？」と思っていましたが、どうやらあったみたいですね。



自分自身を忙しくすることで、自分の気持ちを感じないようにしていた。





ああ、そうか、確かに休んでると意識が自分に行くもんね。


だから、休みたくなかったんだ。


結構自分のことをないがしろにしてたんだな。



休みって、自分の気持ちを重んじるのに必要なんだ。



納得。



「休みの大切さ」を知った夏休みでした。





|| 夏休みの思い出





夏休み中、親戚の子（小学生）とニンテンドースイッチのゲームをしました。



大人だけどコントローラーを持ちながら体を動かして、筋肉痛になりました。

小学生相手にガチでプレイして「大人なのに！必死すぎ！」と言われ、ゲームで負けて本気で悔しくなりました。



自分が思うように、気の向くままに、やりたいことをやる。
素晴らしいことだと思います。



親戚の子のおかげで今はマリオ関連のゲームにハマってます。
ニンテンドースイッチのスーパーマリオ ３Dコレクションを買いました、楽しいです、中指にマメができるくらいやってます。





あとはフルーツ缶詰で牛乳寒天を作りました。


レシピを見ながら作ったのですが、牛乳が分離して見た目が悪くなりました。
味は美味しいけど、なんだか食感も良くない。


どうやったら綺麗に作れるんだろうと調べました。

・寒天をしっかり溶かす
・温めた牛乳を使う
・生のフルーツを使う場合、フルーツに含まれるペクチン（食物繊維）が牛乳のカルシウムと反応して固まる


夏休みの自由研究にできそうな発見がありました。





|| さいごに




息詰まった時や悩みがある時、問題でしんどい時。


そういう時こそよかったら“休み”に重点をおいてみてください。




自分の気持ちに気づけたり、打開策を発見したり、自分も知らなかったら新たな何かに出会えたりします。


みなさま、休める時はゆっくり休んでくださいね。