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こんにちは、優木るなです。


私たちの身の回りには、人間関係や恋愛、仕事、趣味、遊び、勉強などなど、人それぞれ、さまざまな物事が取り巻いています。


どんな物事であれ、中心には自分がいます。


そして...。
さまざまな物事が取り巻く中で、うまくいかない時やしんどい時というのもあったりします。


そんな時は、自分が中心からずれてしまっている状態だったりするのかな？なんて私は思うのです。


心の比重が傾いてしまったり、その物事に捉われざるを得なかったり、どうしても引っ張られてしまう、捉われてしまう、固執してしまう。

ずれたくてずれているわけではない、バランスを保ちたいのに保てない。



物事がうまくいかない、しんどい。
中心から自分がずれてしまった時、どうすれば良いのか。


単純なことですが、中心に立ち戻ることが大切になったりするのです。

自分は何をしたいか
自分はどうありたいか
自分は何が好きで、何がほしいのか

自分に確認し、自分の意志で、自分を中心に置く。


...と、書きましたが。


言葉で言うのは簡単ですよね、それができたら悩んでないって話です。


私自身、カウンセリングを受けている最中や、心理学を学ぶ最中、
「どうなりたい？どうしたい？何がほしい？何が好き？」
という質問が苦手でした、だって分からないし、答え出てこないし、考えたくないし。



中心からずれる、これは“自分の人生を自分の意志で歩めなかった経験がある”とも言えるのでは？と私は思うのです。


選択肢がなかった
誰かに決められてしまった
絶望ばかりだった
生きるだけで精一杯だった

めちゃくちゃ辛くて、悲しくて、心が痛いことだったりします。


そこにプラスして、私たちは自分の傷や痛みには疎かったりします。

こんなもんでしょ。
このくらいは普通。
他の人の方が辛い。
大丈夫大丈夫。

辛くて、悲しくて、心が痛いことに慣れたり、
辛くて、悲しくて、心が痛いことがスタンダードになったりするのです。


物事がうまくいかない、しんどい時は、自分を中心に立ち戻してあげるために、自分の人生を自分の意志で歩めなかった悲しみを癒すことが大切になったりします。


最大限の共感と労いを持って自分に関わってあげる。

どれだけ大変だったのだろうか、どんなに苦しかっただろうか。
そんなにしんどかったんだね。見つけるのが遅くなってごめんね。


“感情は感じ切ると昇華する”と、言われています。
ここでいう感情を感じ切るというのは、自分で自分の感情を見て優しく丁寧に扱うことなのかなと私は思います。



感情を感じ切った時。
自分の人生を自分の意志で歩めなかった悲しみに癒しが起こることで、悲しみを使わなくても良くなったり、悲しみによるブロックが外れたりします。
「自分の意志で、自分の人生を歩んでみてもいいのかもしれない」という許可を自分に出せたりもするのです。


自分の意志で、自分の人生を歩む
これってまさに、自分が中心にいる状態です、ナイスな状態です。


うまくいかない時、しんどい時、よかったら自分がどこにいるのかを確認してみてくださいね。


皆様の人生と毎日がより楽で、より楽しくなること、応援しております。
ここまでお読みいただきありがとうございます🍀



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