smartphoneIMGL4229_TP_V




こんにちは、優木るなです。



インターネットが普及したこの世の中。
誰かと連絡を取り合ったり、交流することが手軽になりましたよね。


個人でやり取りをするとなると、メールよりもLINEを選ぶ人も多いのでは？と思います。


LINEにはめちゃくちゃ便利な既読機能がありますよね。
自身が送ったメッセージを相手が見たかどうかわかるシステム。


今回のブログでは、私の実体験をもとに既読機能にまつわる話から、ネガティブな感情の扱い方について書かせていただきました。





|| 既読無視なんて最低！



 
彼に「おはよう♪今日も頑張ろうね♪」と、LINEする。



「おはよう」と返事が返ってきた。
「日曜日のデート、本当に楽しみ！私はコスメ見た後に、気になってたカフェでお茶したい〜♪」と返信。


―――あれ？既読なのになかなか返信が来ない...。


放置？無視？
もしかして、返信考えてくれてるのかな？
彼もプランを練っていたり、連れて行きたいところがあるのかも！



―――暇つぶしにSNSを見る・・・。



彼が「今日の朝ごはんは吉野家で特朝定食。」って、呟いてる。
しかも、2分前。
私が最後にLINEしたのは、10分前。



既読無視なのに、SNSはするんだ？
こいつ、最低じゃね？



というように、私、優木るなは本当に、本当に待てない女でした。




|| 待っている時の感覚



何遍も言いますが、とにかく待てないんです。
10分返信が来ないだけで、最低と思ってしまう程には待てない。極道映画のヤ○ザの方がまだ待ってくれます。




彼からのレスポンスを待っている時、当然のことながら彼の事情は無視です。
彼が忙しかろうと、返信する気分じゃなかろうと、関係ないのです。
待つ気はさらさら無いのです。
（こんなコミュニケーションなので既読無視されるよね、という話は今回置いておきますね笑）




当時を振り返ると、相手を待っている時って
放置されて
軽んじられて
後回し
こんな感覚を感じたりします。



放置されて、軽んじられて、後回しなので「大切にされてない！」という感覚に行き着くわけなのです。




なので私の脳内で、自動的に


待つ＝大切にされてない



に繋がってしまうのです。




|| 待っている時の感情




大切にされてないと感じている時、そこにはめちゃくちゃ嫌な気分やネガティブな感情があったりします。



怒りをはじめ、寂しさや悲しさ、孤独感、痛み、苦しさなどなど。
これらの感情は感じていて気持ちのいいものではありません。




それにネガティブな感情を進んで「感じたい！」と思う人はおそらくいないと思います。
なので、ネガティブな感情の数々を感じさせてくるのは相手のせい！と、無意識的に相手に牙を剥いてしまったりするのです。




この“牙を剥く”。


私の例で言うと...。
「忙しいのかな？忙しいなら忙しいって言ってね。」と、遠回しに返信を催促したり。
「既読無視ってひどくない？」とブチ切れたり。
「SNS見たよ、吉野家の特朝定食美味しそうだね^ ^」と、既読無視はするのにSNSはするんだねとアピールしたり。


今書き出してみても、私、かなりやっちゃってますね...。




|| 本当の望み



前述の「待つ＝大切にされてない」
この時の感情、めっちゃくちゃネガティブです。


ネガティブな感情はあまり感じたくないものだったりします。
その証拠に私はネガティブな感情を感じないがために、相手に牙を剥いたりもしたのですが...。


ネガティブな感情には、本当の望みが隠れていたりもするのです。



私の場合は“大好き、一緒にいたい”
これが本当の望みでした。


返信が欲しい、すぐに連絡を返して欲しい。
どうしてそう思うんだろうと掘り下げて、掘り下げて、掘り下げると「大好きだから」に行き着いてしまうのです、不思議ですね。



そして振り返ると、“大好き、一緒にいたい”と、素直に望めてなかったなって思うんです。



相手にちょっとでも放置されたり、待たされると「大切にされてない！」と感じる私。

「どうせ私から離れるんでしょ！」
と疑いまくりな状態なのです。



この時の私は一緒にいられるなんてさらさら信じてないし、愛し愛される自信なんて無いに等しいのです。



なので、不安を感じて過剰に連絡してしまったり、ちょっとも待つことができなかったんだな、なんて思います。




|| 扱い方と望み



ネガティブな感情を感じた時こそ、自分の望みを見てあげて欲しいな〜なんて思います。

そしてもしできたら、素直に望んでみて〜なんても思います。



「ああ、私は今、この感情を感じているけど本当はこれが欲しかったんだな。」



わかってあげると、ネガティブな感情がふわっと和らいだりもします。

自分を大切に扱うことにもつながったりします。

自分を大切に扱えると、相手のことも大切に扱えたり、尊重できたりします。


行き詰まった時こそ、自分の望みに目を向けてみてくださいね。




最後に、過去の自分に手紙を送れるのならこのブログと併せて「５分返信が来ないからって友達経由で連絡取ろうとするのだけは、マジでやめた方がいいよ」と伝えたいのでした。




↓ご予約はこちらから↓

カウンセリング予約センター

☎︎06-6190-5131

受付　12:00~20:30
月曜定休（祝日は翌日代休、他）